Schweben im Wald

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Entspannen und einfach "nichts tun"? Das gönnen wir uns nur ganz selten: Aktivitäten, Todo-Listen und Termine bestimmen oft auch unsere Freizeit. Dieser Kurs lädt Dich ein, zunächst mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen bei Dir selbst und im Wald anzukommen. Waldbaden passiert ohne Anstrengung, denn Dr. Qing Li (einer der führenden Waldmediziner weltweit) hat festgestellt, dass Heilung schon durch das Nichtstun im Wald geschieht. Und dieses Nichtstun lässt sich perfekt in der Hängematte erleben. Du wirst ruhig und kannst Deine Aufmerksamkeit auf die Vielfalt der Natur richten: das erhabene Kronendach über dir, der Gesang der Vögel, das Rauschen des Windes in den Blättern. Das Spiel von Licht und Schatten berührt dich und lässt dich die vielen Farbnuancen wahr nehmen. Die Stille des Waldes überträgt sich immer mehr auf dich. Du entspannst schwebend in der Kathedrale aus Bäumen, angenehm getragen in deiner Hängematte. Leistungsbeschreibung: Angeleitete Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit Individuelle Zeit (ca. 1 Stunde) in der eigenen Hängematte Dauer insgesamt: ca. 3 Stunden Wegstrecke ca. 2 km auf überwiegend befestigten Wegen (mit einzelnen leichten Steigungen) Konstitution: beweglich Gruppenkurs mit maximal 4 Teilnehmern Eine Hängematte pro Person wird zur Verfügung gestellt. Die Hängematten sind aus Fallschirmseide und bis zu 200 kg belastbar, einfach in der Handhabung und sehr komfortabel. Bitte mitbringen: kleine Decke und kleines Kopfkissen, wettergerechte Kleidung, eventuell etwas wärmer anziehen (Zwiebelprinzip), ein Getränk und eventuell ein kleines Vesper Anleitungen durch BVWA e.V. zertifizierte Kursleiterin Waldbaden/Shinrin-Yoku sowie Achtsamkeits- und Naturtrainerin

Rücktrittsbedingungen

Ein Teilnehmer kann jederzeit von einer Buchung zurücktreten. Die Kursleiterin macht von der Möglichkeit Gebrauch, einen pauschalierten Entschädigungsanspruch: nach § 651 i (3) BGB zu erheben. Weitere Hinweise sind in den AGBs aufgeführt.

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